صبحانه اهمیت خیلی زیادی دارد و مادرها وظیفه دارند این وعده غذایی را از کودکی به فرزندانشان آموزش دهند تا به آن عادت کنند. علت اهمیت این وعده غذایی این است که ابتدای روز وقتی انسان غذای مقوی بخورد قدرت و انرژی بسیار بالایی برای کار پیدا میکند. خصوصا اگر گردو بخورد تا فسفرهای مغزش زیاد شود.
- ۰۳/۱۰/۲۳